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「プラザさくら　スタッフブログ」の記事一覧

お家で出来るトレーニング！第3弾

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いよいよ最終回！ 第1弾、第2弾はやっていただけましたか？ やっていない方はぜひやってみてくださいね！   今回は ①ふくらはぎむくみ解消ストレッチ アキレス腱ストレッチ、ふくらはぎストレッチ ②家事しながらト […]
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お家で出来るトレーニング！第2弾

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前回のストレッチと運動は実践していただけましたか？ お家で出来るトレーニング！第2弾をご紹介します。 今回は ①スマホや読書が原因の肩こり首こりストレッチ 首・胸のストレッチ ②テレビを観ながらトレーニング 内もも・腹筋 […]
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だい１かい　おうちでプールチャレンジ　（ぜん３かい）

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みなさん、たいちょうなどくずしていませんか？ みなさんにあえなくて、コーチたちもさみしいですが、またプールがはじまったらげんきなおかおをみせてくださいね。 さて、きょうはみんなにおうちでできるプールのれんしゅうをしょうか […]
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お家で出来るトレーニング！第1弾

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皆様いかがお過ごしでしょうか？ 毎日、運動同不足になっていませんか？ そこでパシフィックから「お家で出来るトレーニング」をご紹介いたします。 ①草むしりや田植えが原因での腰痛の方の為のストレッチ ②家事をしながらトレーニ […]
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