「プラザ高根沢　スタッフブログ」の記事一覧

だい3かい　おうちでプールチャレンジ（ぜん３かい）

こんにちは！だんだんあつくなってきましたね。ねっちゅうしょうにならいないように、しっかりすいぶんほきゅうをしましょうね！

いよいよ最終回！第1弾、第2弾はやっていただけましたか？やっていない方はぜひやってみてくださいね！今回は ①ふくらはぎむくみ解消ストレッチアキレス腱ストレッチ、ふくらはぎストレッチ ②家事しながらト […]

だい１かいのおうちでプールチャレンジはやってみたかな？もしまだのおともだちは、だい１かいのおうちでプールチャレンジもやってみてくださいね！さて、きょうはだい２かいです。こんかいはプールでひつようなストレッチのしょう […]

前回のストレッチと運動は実践していただけましたか？お家で出来るトレーニング！第2弾をご紹介します。今回は ①スマホや読書が原因の肩こり首こりストレッチ首・胸のストレッチ ②テレビを観ながらトレーニング内もも・腹筋 […]

みなさん、たいちょうなどくずしていませんか？みなさんにあえなくて、コーチたちもさみしいですが、またプールがはじまったらげんきなおかおをみせてくださいね。さて、きょうはみんなにおうちでできるプールのれんしゅうをしょうか […]

皆様いかがお過ごしでしょうか？毎日、運動同不足になっていませんか？そこでパシフィックから「お家で出来るトレーニング」をご紹介いたします。 ①草むしりや田植えが原因での腰痛の方の為のストレッチ ②家事をしながらトレーニ […]