こんにちは!

毎日オリンピックで盛り上がっていますね!スポーツの素晴らしさを感じ、感動しきりです。

また、競技志向でなくても、体力向上や趣味として日常を高めていくものとしてもいいですね。

水泳の効能の一つとして、体温調整機能の向上について、お知らせいたします。

プールの水温は30~31度に設定しており、体温より低く保たれています。水泳で体温がプールの水に奪われますが、体温を一定に保とうとする調整機能が向上します。その能力がつくことで環境の変化に強くなり、体調を崩しにくくなります。

暑い毎日で、エアコンの中にいる時間も長くなりがちですね。

皆様も体調管理にも気をつけて夏をのりきりましょう!