皆様いかがお過ごしでしょうか？

毎日、運動同不足になっていませんか？

そこでパシフィックから「お家で出来るトレーニング」をご紹介いたします。

①草むしりや田植えが原因での腰痛の方の為のストレッチ

②家事をしながらトレーニング

③プールの代わりにお風呂で水トレ

④頭も動かせ！脳トレーニング

をご紹介！

是非、やってみてください！