いよいよ最終回!
第1弾、第2弾はやっていただけましたか?
やっていない方はぜひやってみてくださいね!
今回は
①ふくらはぎむくみ解消ストレッチ
アキレス腱ストレッチ、ふくらはぎストレッチ
②家事しながらトレーニング
洗濯たたみながらトレーニング
③プールの代わりにお風呂で水トレ
バタ足で腹筋トレーニング、クロスで太ももトレーニング
④頭も動かせ!脳トレーニング
パンチパンチぐるぐる
をご紹介!
是非、やってみてください!
いよいよ最終回!
第1弾、第2弾はやっていただけましたか?
やっていない方はぜひやってみてくださいね!
今回は
①ふくらはぎむくみ解消ストレッチ
アキレス腱ストレッチ、ふくらはぎストレッチ
②家事しながらトレーニング
洗濯たたみながらトレーニング
③プールの代わりにお風呂で水トレ
バタ足で腹筋トレーニング、クロスで太ももトレーニング
④頭も動かせ!脳トレーニング
パンチパンチぐるぐる
をご紹介!
是非、やってみてください!