こんにちは!

だんだんあつくなってきましたね。

ねっちゅうしょうにならないように、しっかりすいぶんほきゅうをしましょうね!

こんかいは「たいかんトレーニング」です。

※「たいかん」というのは、「うで」、「あし」、「あたま」いがいのからだの「どうたい」ぶぶんのことです。

「たいかん」をトレーニングすると、およいだりバタあしをするときにフラフラしなくなります。

また、ほかのどんなうんどうにもとってもじゅうようなきんにくなので、ぜひやってみてください!